Fogyás hatásai

A gyors fogyás lehetséges mellékhatásai A gyors fogyás lehetséges mellékhatásai A nyári hónapok közeledtével, egyre többen fogadjuk meg: Lefogyunk, amilyen gyorsan csak lehet!

Arra viszont érdemes odafigyelni, hogy a túl gyors fogyás nem csak esztétikai, de egészségügyi oldalról is veszélyes - de minimum káros - lehet.

Diétázni is csak ésszel szabad Esztétikai problémák Több alkalommal írtunk már eszement diéta hóbortok ról, a jojó effektus ról, vagy a divat-diéták veszélyei ről.

Ezeket most lépjük is át, és beszéljünk arról, mi történik szervezetünkkel, amikor fogadalmunknak megfelelően, sikerül egy gyors fogyókúrával leadnunk az utálatos kilókat. Első és talán legszembetűnőbb probléma lehet a gyors fogyást nem követő, megnyúlt és lógó bőr látványa.

Egy jól átgondolt ütemtervet követő, több hónapos diéta alatt ami akár egy életmódváltás kezdete is lehet a bőr követni tudja a testalkat változásait. Ha lassan tudom, rosszul hangzik ez így, szóval mondjuk inkább így: fokozatosan fogyunk, elkerülhető a szituáció, amikor szépen leadtunk kilót, a ruhatárunkat is két számmal kisebbre cseréltük, de egy intim pillanatban, vagy nyáron a strandon, nem merünk levetkőzni, mert a lógó bőrünk elrontja az összhatást.

Mindenki vágyik a bomba alakra, de a laposabb has és a karcsúbb derék elérése nem minden, amit egy fogyókúrának köszönhetünk.

A jó hír az, hogy hosszabb-rövidebb idő alatt inkább hosszabbmegfelelő módszerek segítségével hideg-meleg váltó zuhany, sport, bőrfeszesítő készítmények… a megnyúlt bőrszövet is visszahúzódhat. De miért kockáztassunk, és a keservesen megszenvedett fogyókúra fogyás hatásai miért okozzunk magunknak újabb szenvedéses időszakot?

Mentális problémák Gyors fogyókúra után, szervezetünkből kiürül számos olyan ásványi anyag, vitamin… ami a normál testi és lelki működéshez szükséges. Hogy konkrét példát is hozzunk, ilyen lehet a magnézium, aminek hiánya azon túl, hogy komoly izomgörcsöket okozhat, a kiegyensúlyozott és nyugodt lelki fogyás hatásai vagy inkább annak hiányáért is felelős lehet.

Egy csinosra fogyott, de hisztérikus ember, legalább olyan nehezen teremt kapcsolatot embertársaival, mint egy túlsúlyos és emiatt szorongó, visszahúzódó társa. Testi tünetek és hiánybetegségek Erre a tünetegyüttesre, mint az esztétikai és a mentális problémák keverékekére is tekinthetünk.

Gajdács Ágnes mint szakértő nyilatkozik. A teljes interjú a tv-ben láthatónál jóval hosszabb volt, és több érdekes információt tartalmazott. Az interjú kivonata olvasható ebben a hírlevélben. Riporter: - Miért kezdenek manapság az emberek fogyókúrába? Gajdács Ágnes: - Amikor eljön hozzánk egy fogyni vágyó, először mindig megkérdezzük: miért szeretne fogyni.

Gyors fogyókúra után szervezetünk nyúzott, megviselt, fáradékony és levert lesz. Mindezek külsőségekben és közérzetünkben is tapasztalhatók lesznek.

Ha diétára adjuk a fejünk, minden alkalommal a fokozatosságon és mértékletességen legyen a hangsúly! Egy egészséges diéta során, heti 0,8 -1,5 kilónál nem adunk le többet.

A nyár slágere a paradicsom, ami lédús, zamatos, édes íze miatt számtalan módon variálható. Kiváló alapja egy könnyed, egyszerű levesnek, isteni salátának, szósznak, de szénhidrátszegény tésztával, hússal is jól kombinálható. A kalóriaszegény zöldség Dél- és Közép-Amerikából indult hódító útjára, Európában csak a Kezdetben dísznövény volt, az es években termesztették legelőször hazánkban.

Azon túl, hogy a leadott kilókat számoljuk, biztosítsuk szervezetünknek a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat…, igy lehet eredményes, combról fogyni káros utóhatásoktól mentes a fogyókúránk.