Fogyás narancsbőr előtt és után

A női jellemzőkért felelős ösztrogénszint idővel lecsökken a testben, és ezzel párhuzamosan a kollagénszint is visszaesik, mely a bőr simaságát biztosítja, tehát egyre jobban átlátszik az alatta meghúzódó zsírréteg egyenetlensége.

A comb keringésének élénkítését megcélzó gyakorlatoktól azonban rugalmasabb lesz a bőr, feszesebbek az izmok, és a narancsbőr is kevésbé lesz látványos. Mutatunk öt b1 fogyáshoz, amihez nagyjából 15 percre - plusz a bemelegítés idejére - lesz szükséged, de ennyivel is látványos hatást érhetsz el!

Állj vállszélességű terpeszbe, és tedd csípőre a kezedet. A kitörés indításához lépj előre, és ereszkedj lefele a lépéssel addig, míg a hátul lévő lábad térde el nem éri a padlót, majd térj vissza a kiinduló tartásba. Ügyelj rá, hogy a tartásod mindvégig egyenes legyen, ne dőlj bele a kitörésbe! A gyakorlatot végezd két percig a lábakat ütemesen váltogatva, majd harminc másodpercben lazítsd egy kicsit el az izmaidat!

Zsírégető mozgás ősszel Ezeket a kellemes, őszi, szabadtéri mozgásformákat is próbáld ki, ha fogyni akarsz. Nem megterhelőek, mégis olvasztják a zsírt!