Hormon diéta étrend

A hormonok a testedben mindenhol és mindig jelen vannak.

Ők a test folyamatinak elindítói, befejezői. Sajnos azonban nagyon könnyű felborítani a hormonháztartást.

A legtöbb egészségügyi probléma azzal kezdődik, hogy a hormonháztartás felborult. Ez az egyik érvünk amellett, hogy vigyázz a hormonháztartásodra. A stressz és az egészségtelen életmód igazán hatékony hormongyilkos. Szerencsére tudunk mutatni néhány ételt, melyekkel a probléma mérsékelhető vagy megelőzhető. A legjobb, ha akkor is fogyasztod ezeket az ételeket, ha nem érzel problémát!

További cikkeink a témában

Magvak A magvak egészséges zsírokat tartalmaznak hormon diéta étrend gyulladáscsökkentőek. A gyulladás az egyik kiváltó oka lehet egy hormonális problémának.

Tedd a joghurtodba, édességedbe ezeket a magokat, és egészséges zsírokat vihetsz be! A chia mag tele van linosavvalmely különösen fontos a nők számára. A napraforgómag és a szezámmag szintén omegaban gazdag.

Tedd rendbe a hormon háztartásod, és akkor olvadnak a kilók is! A hormonszintek ingadozása hozzájárulhat a hízáshoz, a fáradékonysághoz, a stresszhez, a libidó csökkenéséhez, a cukoréhséghez és egyéb egészségügyi problémákhoz is. Ezért, ha az ember fogyni szeretne, ahhoz rendbe kell tennie a hormonháztartását is. Tilos magas glikémiás indexű ételeket fogyasztani, melyek megdobhatják a vércukorszintet.

Diófélék Szintén linosavban, emellett pedig B6-vitaminban gazdagok. Az általános egészségi állapoton segítenek, de a hormontermeléshez is hozzájárulnak.

Tedd rendbe a hormon háztartásod, és akkor olvadnak a kilók is!

A pisztácia, mandula, dió és pekándió a legjobb. Ezekben a diófélékben található fehérje szintén segíti a hormonképzést. Banán, avokádó, édesburgonya, hormon diéta étrend Ezek a zöldségek és gyümölcsök bővelkednek B6-vitaminban.

A banán, édesburgonyaavokádó és spenót hatékonyan lép fel a hormonproblémákkal szemben. A B6-vitamin nagyon fontos a férfiak számára is, mert a spermatermelést fokozza.

Kapcsolódó cikkek

Goji bogyó és maca gyökér kivonat Már évszázadok óta használják mind a két növényt a hormonháztartási problémák ellen. A goji bogyó kifejezetten hatékony olyan hormonális problémákkal szemben, melyek a szexualitással függenek össze.

COMs from GoDaddy! Healthy meals for two.

Búzafű A búzafű igazi antioxidáns, a megnövekedett májon nagyon gyorsan segít. A vérben szűrőként működik, kiszűri a káros anyagokat és csak a tiszta, egészséges vérsejteket hagyja meg. A búzafű tartalmaz klorofillt, magnéziumot, melyek nagyon fontosak a szexuális hormon számára.

Five health benefits of vitamin D that might surprise you Hormon diéta terv áttekintése: Fázisok, élelmiszerek és több Hormondiéta 3.

Növényi fehérje Ahogy már korábban írtuk, a fehérje segít, hogy a hormonszint optimalizálódjon. Igazán könnyen juthatsz természetes és egészséges cgm fogyás, ha a megfelelő ételeket eszed. A diófélék, magvak, avokádó, aszalt sárgabarack, datolya mind jó fehérjeforrás. Fotó: Profimedia — Red Dot.